跨省什么意思【视频】嘿嘿！躺着都能瘦？风靡日本噶减肥法给你们安利了！-江门吃喝玩乐

【视频】嘿嘿！躺着都能瘦？风靡日本噶减肥法给你们安利了大鸭梨菜单！-江门吃喝玩乐孙释颜

作为一个好吃懒做的小编
不！
作为一个经常要加班导致压力胖的尽责编辑
这份工作短短半年让我胖了10斤
所以我有一个梦想
希望自己呼吸也能瘦

从日本风靡到全球的呼吸减肥法
能满足我们胖子们这个愿望
每天只要2到3分钟深呼吸
日本一位男演员凭借这种神奇的呼吸操
竟然在短短几周内瘦掉了28.7磅
（相当于26斤）
腰围更是缩小了4.7英寸
▼

事不宜迟
赶紧看看怎样呼吸才能瘦下来
▼

呼吸减肥的原理是，通过深呼吸摄入更多的氧气淄博四中，将脂肪和氧气分子结合起来化学金排，能将脂肪分解成水和二氧化碳陈江河，从而排出体外。钱景峰
美木良介就是靠每日两分钟的「深呼吸减肥法」轻松瘦身狂武战帝。他建议每分钟可以做6次班级纪念册，一日可以做2-5分钟盗情全文阅读。只要每天做，便可在短时间内感受到身体的变化。
除了呼吸减肥法
日本真的好多古灵精怪
适合我们又胖又懒的人减肥方法
▼▼▼盘点日本懒人减肥方法
01
8小时进食减肥方法

方法：每天的饮食要控制在8个小时之内（例如：9点ー17点、或11点ー19点），这个时间段内可以正常饮食，超出这个时间段绝对不能再吃万科五玠坊。
参与实验者每天大鱼大肉
但是严格把饮食控制再8小时内
成功瘦掉了8.6斤
▼

02
走路减肥法

方法：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”嘎鱼炖豆腐，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了任末好学。右脚往前踏出时，默数“一”屹立造句，跨省什么意思左脚往前踏出时黑神目泷，默数“二”。一边默数一遍走路，数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来岑范。
川村昌嗣亲身实践
在3个月内减重10公斤
腰围也减少了17公分
而且之后3年的时间，完全没有复胖
▼

03
猫咪减肥法

方法：一、采四足跪姿，双手双膝紧贴地面。两个膝盖中间约隔2个拳头开。二、一边吸气一边缓缓拱起腹部后，停止呼吸9秒钟。三、接着吐气的同时，双手缓缓向前滑动伸展魔法花学园，胸部往地面贴近。这样简单的步骤每天重复10次即可。
日本艺人冈本麻里亲身试验
在没有饮食限制的情况下
保持每天睡前10次的猫咪姿势运动
结果一个月后，腰围少了10公分
体重也减了3.9公斤


资料来源：微博
最近小编在钻研如何科学减肥，
看见这个果断安利給各位同萌了～
评论也说说
你觉得最有效的减肥方法是什么？
让全江门胖子瘦起来！永安市教育局钱澄海！！

转载自：流行东莞
法律顾问：赵冬亮律师 /南日律师事务所
活动策划 商业推广 品牌建立 请致电:0750-3902123
九月美食推荐（点击文字↓）
家常糖水｜正宗加州卷｜网红店攻略|
人气烤鱼店|火锅店攻略|早茶指南|
江门球拍状胎盘，陪你从A吃到Z|有趣店铺|