我的错都是大人的错【视频】【极光教学】球性训练-武汉极光篮球俱乐部
【视频】【极光教学】球性训练-武汉极光篮球俱乐部
“ 听说隔壁阿杜同学再秀肌肉了爵财网，嗯，其实还可以，我还给他点了个赞。但是什么都经不住比帕斯卡拉啊朴彩英，比起来才知道，原来我们的各位教练有多棒。
跟我们的教研部好好沟通了下，准备开个教学视频专栏，吴教练跟我说超异能少年，最好是找一个教练做，我断然拒绝名门医女。这露脸的机会要雨露均沾啊，明明我们有这么多好教练，男帅女美的，所以要轮班。我说可以一个星期拍一次，吴教练一脸鄙夷的告诉说巴格达之星，一天一次拍到年底都行。我错误的低估了教研部庞大的教学资料库了年兽的故事。
好了，废话不多说，进入正题谍战深海。
本周教学视频的拍摄教练，叶高成。1米78的宜昌扣篮王，极光肌肉担当王宗泽，训练狂魔。单身待解放青年，生活状态极其简单菊耀，上课节瓜汤，训练，写教案，基本球馆跟家两点一线的生活，我的错都是大人的错good boy王爷的罪妃。
嚣张的背肌
本周教学内容：球性训练朴容熙。
第一个动作
1：双脚张开与肩同宽。双手呈八字托住篮球放于臀部下方。球落地在双腿中间，弹起时迅速换手握住球。
进阶动作：球不落地爱课网，在球自然下落时，手腕有一个向上轻轻抖球的动作，然后连续快速换手夹球天涯四美是谁。
2.同样动作，手前后交叉拿球。球自然下落时，手腕抖球怪兽档案全集，球落地弹起时双手快速交叉夹住球。
进阶动作：球不落地，注意抖球动作鬻怎么读，换手要连续快速。
常见错误动作：
球过于低，接不住球。
球过于高，或放于体前。
所以要注意放球位置。
下面是教学视频，学员们长生鸟官网，跟着叶教练一起做吧位面破坏神！
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1：双脚张开与肩同宽。双手呈八字托住篮球放于臀部下方。球落地在双腿中间，弹起时迅速换手握住球。
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