彭家驹危险！洗澡时千万别张嘴，蓬蓬头里居然有这种东西-春天牙科

彭家驹危险！洗澡时千万别张嘴，蓬蓬头里居然有这种东西-春天牙科

彭家驹 点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
夏日酷暑难耐，稍微动一下便满身大汗
出门5分钟，流汗2小时
大家洗澡的频率也多了起来
工作一天洗个热水澡，冲去一天的疲惫
但要注意
洗澡，也是有讲究的！
1 到底是早上洗好还是晚上洗好？
1适合早上洗澡的人
油性皮肤的人。专家认为油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好清理毛孔。
需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。
2适合晚上洗澡的人
失眠的人。睡觉前洗澡能舒缓疲劳，松弛身心，有助于睡眠。
白天化妆的人。如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。
白天锻炼的人。白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上洗个澡，彻底清洗汗渍。2 洗澡的几个误区
① 用淋浴水洗脸刷牙
不少人图方便，用淋浴直接洗头、洗脸、刷牙。而专家建议，洗脸最好用30度左右流动温水，水温过高易刺激皮肤。
蓬蓬头使用频率低，细菌容易滋生。英国曼彻斯特大学的研究显示：花洒里的水，可能比厕所马桶水更脏，且极难清洁去除。所以，最好不要用淋浴水直接刷牙，以免细菌流入口中。

② 搓洗太用力
洗澡时适当搓洗即可，过度搓泥会损伤皮肤的保护层，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。
③ 洗澡时间太长
淋浴时间10-15分钟即可，泡澡时间不宜超过20分钟。时间过长，容易胸闷气短、呼吸困难。

④ 沐浴露用太多
夏季每天都要洗澡，则可以减少沐浴露的用量，或者隔一天用一次。最好使用中性温和的洗浴产品，敏感部位用温水冲洗即可。3 这些情况不宜洗澡
① 饱食或空腹时不宜洗
刚吃完饭，由于血液大量涌向胃肠等消化器官，会影响消化功能，因此不能立刻洗澡，而是建议半小时后再洗澡。没有吃饭，特别饿的情况也不能洗澡，这时血糖水平低，极易发生晕厥。
② 剧烈运动后不宜洗
剧烈运动后立刻洗澡，会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命危险。如刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

③ 饮酒后不宜洗
饮酒后血糖浓度会降低，此时洗澡容易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。少量饮酒后20分钟可洗澡；大量饮酒，需休息1个小时，酒醒后洗澡。春天牙科∣一个有用的公众号
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