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唱歌具有很强的健康价值
它不仅能让人心情愉快
而且还能增强身体的免疫能力
是让人保持身心健康的一剂“天然良药”
1
歌唱对健康有益洗劫天下,可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展千鬼黛,并清洁了血液阿u健全机斗士。
唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼
其作用不亚于游泳
划船等体育锻炼
可以促进深呼吸
从而使肺部得到发展
并清洁血液
此外孙虹烨，唱歌还能减轻忧郁的情绪蕲春人才网。
2
歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美靖江房产网。
歌唱有助于面部表情和思维活跃
歌唱可以增强性格的沉着和自信心
并发展克服困难的精神
歌唱可以改善一个人的讲话能力
3
唱歌能训练神经通路拉法埃拉。
无论老人、年轻的学生
在唱歌后的情绪都会变得更好
业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好
4
唱歌能释放荷尔蒙终极大脑，增进感情克一河吧。
人们在唱歌时
大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙
刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时
大脑里也会释放出这种荷尔蒙
恋人含情脉脉地相互凝视时
他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙
这种荷尔蒙能增进人们之间的感情
5
唱歌能健康减肥。
唱歌是一项全身运动
可以锻炼全身肌肉
达到减肥的功效
60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟
唱2小时可消耗240千卡
6
唱歌能增强呼吸功能。
唱歌能扩大肺活量
增加肺泡通气量
所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法
7
唱歌能起到抗衰老的功效信虫地带。
投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织
从而达到抗衰老
维护皮肤弹性
防止皮肤老化及改善更年期的功效
8
大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌。
心理学家认为大声歌唱对强迫症
抑郁症的治疗都有好处
因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法

唱歌使你身心愉悦
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