龙华人民医院【视频】周末避暑攻略纯溪小镇探幽~福寿山溯溪~烧烤露营、划艇-星骑俱乐部

【视频】周末避暑攻略纯溪小镇探幽~福寿山溯溪~烧烤露营、划艇-星骑俱乐部

活动时间
2017年7月22日--23日
周六周日，两天一晚
活动简介
溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪， 以沿着溪谷逆流而上， 需要视地形而进行技术性攀登， 如瀑布或巨石。福寿山溪谷就是很具代表性的大众溯溪项目。

速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目渣王作妃。

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动邂逅香水，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。为了增加攀岩运动的参与性和趣味性，树攀运动广泛受到欢迎

划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质，同时也是一项野外求生的技能
滑索”也称“速滑”、“速降”、“空中飞人”等。最早用于高山自救和军事突击行动。滑索运动充满速度感和刺激性，可以轻松跨越山谷、河流、湖面等障碍，体会到凌空飞渡的新奇感受
目的地介绍一
福寿山位于湖南省平江县南部思村乡境内，与浏阳市社港镇毗邻，最高峰海拔高度1572.3米，总面积达近100平方公里，森林覆盖率96%，年均气温12.0℃，极端最高温30.5℃，是国务院国发［1988］51号文件公布的“岳阳楼洞庭湖风景名胜区”所包括的九个景区之一。
福寿山风景区集山秀、水美、林幽、石奇于一体，含自然景观、人文景观和福寿文化在一起，是建设生态旅游、避暑度假、休闲疗养、登山探险、水上游乐、民俗文化、红色教育等于一体的综合型旅游景区的理想之地。

目的地介绍二
纯溪地处湖南平江县嘉义镇焕新村南部，连云、大岩两村境内，北邻部落古村、东邻高段村、思源村，西边为小岩村，南靠焕新村，献冲采育场，靠近浏阳市。规划地距嘉义镇约9公里，距平江县约40公里，距岳阳市区136公里，距长沙市区112公里，交通极为便利于文凤。
纯溪溪谷幽深，目前仅开发部分约2公里多。其清清溪水在原始次生林里蜿蜒穿行，形成了金龟石、酒缸潭等景点。来这里游玩的人们大多“缘溪行，忘路之远近”！于是探险的乐趣，穿林的野趣，踏溪的情趣，尽在不言中

目的地介绍三
白寺村三面环山，整个村子遍是郁郁葱葱的各种树木和竹林，十分祥和的画面，白寺村地处湖南省岳阳市平江县福寿山镇，是一个具有典型南国乡村特色的小村庄，风景优美，气候宜人，适于休闲和生活。原先并不为人所熟知，但成为2013湖南卫视大型亲子秀《爸爸去哪儿》湖南站的第五个拍摄地后，顿时名声大躁，吸引了许多人的到来。

活动基本信息
【活动地点】湖南·平江
【交通方式】自驾
【活动内容】溯溪、树攀、水上滑索、瀑降、烧烤、露营、划艇
【事宜人群】10-55岁身体健康的者皆可，属于休闲户外自助旅行
【风景指数】★★★★☆（很美）
【活动难度】★★☆☆☆（轻松）
【活动强度】★☆☆☆☆（轻微）
【集合地点】星沙山水芙蓉国际新城西门
【联系方式】不弃：电话：15116178608

第一天：
08: 00 指定地点集合前往平江福寿山，接受96%的高森林覆盖造就的高氧洗礼，超级氧吧给您带来无穷的福分（车程约2小时）
10：00 到达目的地，开始溯溪而上，沿着溪流攀爬去看很有名的白龙瀑布。我们沿着流水，钻进丛林，拉着枯藤，跳过山石，向着瀑布源头攀越，探寻瀑布的尽头。一路上，我们可见一个个被瀑布冲刷出来大大小小的龙潭了，水清见底。经历了各种爬石涉水之后，我们抵达溯溪而上的终点，那百米瀑布倾泻而下，落差达130米，飞流直下，其声如雷，站在谷底仰视，只见那数不清的银链，粗粗细细，水落石上，阳光透照，飞花溅玉中折射出彩虹的颜色。我们可以躺在巨大的石头上将身心放松，天是那么的蓝，云是那么的白，沉醉沉醉。下山时从山间小路返回性别游戏，又是另外一种收获。
12：30 到农家更换衣物，集体午餐，找个阴凉地，美美的睡个午觉
15：30搭建绳索，在号称平江仙本那的湖水里，岩降、水上滑索、水上飞毯、树攀、划艇
17:30搭建帐篷，埋锅生火，开始户外烧烤
夜间趣味游戏语言腐败，露天kTV。龙华人民医院。。随意发挥，选择参与

第二天：
睡到自然醒，洗刷刷，自行早餐后，整理装备，打包装车
8:00集合清点人数，集体登车前往纯溪小镇
今天上就在这个幽静，清凉的溪沟山谷尽情玩耍
走在山间的小路上，与青山溪水，虫鸣鸟叫作伴。与城市不同，这里树木丛生，植被覆盖率极高刘薰爱，空气清新钟浠文，温度也很低。山谷里类似的跌水特别的多，溪水十分清凉。这是游人休憩的好地方，更是小朋友玩水嬉戏的不二选择
5.11:00返回农家，更换衣服，享用地道的当地农家菜肴
6.平江的漂流很有名，纯溪附近就有很几家，想去漂流的伙伴，抓紧时间吃午饭，下午去漂个流，不想漂流的筒子可以农家休息
7.15:30登车返回长沙，结束两天一晚的玩水旅程

活动费用
260元/人:　
费用包括：
1.两个正餐：周六、周日午餐
2.烧烤食材、烧烤设备
3.露营、游泳、划艇、滑索、树攀场地费
4.救生衣、头盔、绳索、对讲机、皮划艇等租赁费
5.户外运动保险：两天
费用不包含：
自驾拼车费50元/人，补贴给车主
建议装备
1、须穿运动装、着长裤或带护膝、护肘；
2、穿涉水鞋或可以包住脚趾的凉鞋，水枪；
3、家长和孩子都带1件泳衣；
4、换洗衣服2身；
5、须自备饮用水，防蚊水，防晒物品；
6、建议家长自带手机防水袋；
7、帐篷装备，手电，充电宝；
8、遮阳帽、太阳镜、防滑手套

参与报名
★浏览行程帖→答疑解惑→确定报名→索取付款方式--转账支付报名款/定金→短信通知收款领队→领队收款确定回复→成功报名！
活动费用代收人：不弃 15116178608（微信同号）
报名截止：2017年7月21日18:00
温馨提示：
活动为AA制活动，装备、物资、保险需提前准备，报名参与请支付全部活动款炼欲魔帝，如报名成功后因个人原因不能参加（可找朋友顶替），活动费用不作退还


【注意事项】：1、 一切听从领队指挥，遵守活动纪律 ，以安全为主。为安全起见，一切成员不得擅自离开队伍，如有特殊需向领队及收队报告。单独行动，至少保持小队伍3人以上 。2、 为应对各种突发事件，各成员必须带好紧急药品，以防不测。3、具备团结协作、互帮互助精神，一个完整和谐的队伍，刘虞佳是保障活动顺利开展和快乐的根本4、报名参加者无突发性等不适合剧烈运动的疾病，身体健康，有户外运动经验，年龄5-50周岁，不恐高、不惧水。小朋友参与须有家长陪同5、尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾6、 每人需穿戴救生衣及头盔、护膝保护，贵重物品自身携带防水处理。
7、户外安全第一，户外活动是带有探险性质的活动五台山奇情，有一定的风险！不可预知及不确定性！有可能遇到各种各样的危险如摔倒、滑落、碰伤、扭伤手、脚，被山上的树、藤等拌倒而受伤或被刺扎伤、天热中暑等等突发情况，领队尽可能把风险降低到最小或者可以承受的程度。但没有谁可以做到万无一失！
【免责声明】：1、参加活动的人员将对自己的行为及后果负责，活动发起者除有责任控制费用和公开帐目，接受大家监督外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责。2、 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。3、 代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承祸津神担。4、 本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队及财务官及其它组织者5户外活动中请各位保管自己的贵重物品，如有丢失概不负责。