雅虎论坛【视频】哈哈哈哈哈哈…这套超魔性的健身操，笑都笑瘦了！在家就能做！-杭州动动帮

【视频】哈哈哈哈哈哈…这套超魔性的健身操，笑都笑瘦了幸运超人！在家就能做雪鳞锋！马秋子-杭州动动帮陈颂雄

天气回暖了
又到了要穿小裙子的季节了~
你准备好了吗超级剑修？
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小编发现一套超魔性的健身操
只要2分钟
就让你瘦瘦瘦红颜不寿！
每天饭后来一套吧返利邦官网！

第一式 深呼吸
任何运动之前先调整一下呼吸
做一个深呼吸珺怎么读，伸展一下筋骨
到这里为止还是很正常的
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第二式 分解脂肪
刚还说正常
突然就来个画风突变
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双手弓字形
一条腿向一边弯曲
另一条微曲
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一边各两次
还要配合均匀的呼吸
下面这两位一本正经的解说实在是太逗了雅虎论坛红色利剑！
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第三式 波浪摆动
双腿叉开，双臂张开聚派招聘网，向一侧击掌
之后百变神偷，呈波浪式摆动
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做完两次之后换边
注意身体要挺直方晓宇，不要前倾
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第四式 8字扭动
整个身体像写8字一样扭动
能活动腰部
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接着腰部转圈
这个动作也是莫名喜感
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第五式 全身运动
呃c罗纳尔多，这个动作郑老师也没法解释了绍兴香炉峰，
你们看图自己感受吧...
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记得要换边哦！
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做到这里需要休息调整一下
再一次深呼吸
配合手部动作放松
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第六式 加强版脂肪分解
重复第二式
但要速度加快
而且一边各4次
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第七式 砍柴运动
扎个马步
双手合十由脑后劈到前面
这个名字倒是很形象...
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第八式 S运动
好吧
就是让你的身体像鱿鱼一样动起来
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第九式 最终脂肪分解
像刚吃完饭的大爷
双手抚摸腹部
再张开双臂末法王座，深呼吸
然后这套操终于结束了
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完整视频看这里啦~

听说效果杠杠的尸人保姆！
但是小编全程都在哈哈哈哈哈哈
感觉笑都笑瘦了2斤！
和小编一样笑到停不下来的
快来点个ZAN吧！