锦园君逸【视频】吃饭唱K已是过去式！如此高科技的团建活动你见过吗？-启迪巨人教育
【视频】吃饭唱K已是过去式！如此高科技的团建活动你见过吗？-启迪巨人教育
2018年8月31日，为了增强新老员工的默契度，强健员工体魄，提升团队凝聚力与活力度，启迪巨人特长事业部与加盟事业部组织全体员工开展了以“将心注入，‘营’响未来”为主题的素质拓展团建活动。
8月末的下午，阳光明媚得有些刺眼，地点不是饭店或ktv，放眼望去：炙热的塑胶跑道、琳琅满目的专业运动器材，肌肉迸发的教练们，这注定是一场不同于以往的团建活动。
祝贺教练为大家讲解各种器材的作用及使用规范
面对新奇的环境与设施，大家都跃跃欲试，首先在教练的带领下做起了热身运动。本以为只是普通的伸胳膊抻腿，没想到却是一系列专业及考验默契的项目。
在做完蹲起、伸展、推手之后接下来还有蛙跳、俯卧撑、高抬腿往返跑等待着大家，章丽厚同时拥抱一下对面与你朝夕相伴的同事吧~
接下来难度升级，背起你的同事！
下一项，击掌高抬腿跑,人群中捕捉到了几个全程顺拐的小伙伴……
模拟踢毽跑，这位男同事的每一根头发丝儿都是戏。
俯卧撑与高抬腿支撑，教练帮助大家纠正动作,俯卧撑对塑形很有帮助。
湛蓝的天空配上凝聚为圆的整体,请欣赏我们大片既视感的合照！
你以为这就结束了？其实这仅仅只是热身！我们的正式活动才要开始！
01
TRX划船
大家在健身房里可能经常见到这种黒黄相间的TRX悬挂带，这种看似简单的锻炼设备风靡各国。大家久坐办公室，常年伏案看电脑，使用TRX悬挂带对颈椎、腰背都很有好处。
动作要求：要求男生处于锚点正下方，女倾斜45度，收紧背部，向上拉起，拇指触胸完成一次。
训练目标：调动全身肌肉，提高力量、柔韧性及全身稳定性
02
翻轮胎
别小看这普普通通的轮胎，在翻动它的同时我们需要活动全身的肌肉群，这可是ins上超火的健身活动。
“力大无穷”小姐姐
动作描述：双脚打开宽于肩部，曲髋下蹲，双手持轮胎下沿，锦园君逸髋部发力利用爆发力推起轮胎完成一次。
训练目标：调动全身肌肉，提高爆发力、耐力
03
BOSU球（半圆平衡半球）跳蹲
动作描述：双脚打开略窄于肩站立于BOSU前方，略向后跳起至双脚立于BOSU上，之后跳下BOSU同时双脚打开，臀部向后曲髋完成深蹲，且臀部触碰BOSU完成一次。
训练目标：全身塑形，锻炼核心力量和平衡意识
04
壶铃高脚杯深蹲
动作描述：双脚打开与肩同宽，曲髋俯身向下手持壶铃壶把，起身同时翻转壶铃，壶底向上，臀部向后曲髋下蹲，膝盖不超脚尖，双肘触膝完成一次。
训练目标：脚踝手腕灵活度、舒展背部肌肉群
05
战绳
小小绳子竟能玩出N多花样，不仅动感十足，还可以在几分钟内快速燃烧你的卡路里，绝对燃脂神器！
动作要求：选手面向战绳站立，曲髋半蹲，双手同时手持战绳用力甩出，要求双必须太高过肩末路天堂，战绳波浪触到固定锚点完成一次。
训练目标：通过调动全身肌肉，达到燃脂、锻炼心肺、肌耐力、塑形效果
室外运动告一段落，大家跟随教练转入室内，进行分组对抗！
06
MixFix全息交互训练
MixFit是由一季科技独创的运动交互应用产品洪俊扬，是一款应用到体育健身领域的全新概念多媒体交互产品。
MixFix是将全息投影技术、雷达捕捉技术、大众健身训练、专项体能训练、运动游戏、AR、UI、裸眼3D、互联网、移动互联网、大数据分析、数字媒体技术、数字媒体技术、沉浸式3D/4D交互系统、体感、三维动画、特效、虚拟拍摄等技术融合，真正实现了交互训练的概念锋之芒，给各领域带来更好的运动体验。
也许这段视频可以帮大家更好地理解MixFix的神奇大众悬浮车！
组员首先接力使用软式药球撞击感应墙，用时最短的小组获胜。这是考验团队配合默契和团队协作的游戏，在游戏过程中建立相互支持、鼓励的团队氛围，并使成员真正融入集体娜绮丽。
一系列的热身活动及三轮比赛下来，大家早已汗流浃背。但脸上显露的不是疲惫，而是愉悦和满足。这归功于大脑运动后释放的使人身心愉快的内啡呔，以及同身边小伙伴为了目标持续努力带来的成就感无讼案例，如此有趣的高科技互动项目阿克图瑞斯，再玩三轮也不累！
通过本次团建活动，不但一张张陌生的脸庞逐渐变得熟悉又亲切，大家还活动了久坐伏案的胳膊腿儿，告别了冰冷的空调房，在阳光的沐浴下着挥洒汗水，收获了满满的微笑与动力。
憋住！不能笑
也许世上没有完美的个人，我们便致力于做完美的团队
憋不住啦！一起吧，weare 伐木类！
超级喜讯
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文本来源 / 特长事业部
责任编辑 / 包子
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