九阴真经江湖奇遇【视频】处暑时节要“祛湿”-百会涌泉

【视频】处暑时节要“祛湿”-百会涌泉

处暑节气预示着炎热的暑天即将结束，
日夜温差逐渐增大，
但白天气温依然偏高。
那么，处暑时节，我们该如何养生呢火神大我？
又该注意哪些问题呢漳州正兴学校？
1、睡好子午觉别忘盖薄被
何谓子午觉？“子”是指子时农夫三国，黄杏初23:00至明晨1:00，体内各器官的功能都降至最低点，而“午”则是指11-13点，是人体交感神经最疲劳的时间蛇结编法图解。大家应适当增加睡午觉和晚上睡觉时间，至少每天多睡1小时。晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被健高乐，防止脾胃受凉。

2、用醋泡脚助睡眠
每晚睡前赖布衣传奇，将60℃左右的热水（约2500毫升）倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟哈工大学报，不仅能促进机体的血液循环夜间守门人，还能解除疲劳，帮助入睡九阴真经江湖奇遇不败的勇者。

3、少食辛辣多清淡
生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃；鲜藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃些。

4、多喝水、多喝粥又见烟雨楼，预防秋燥
处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法川井郁子。

5、少吹空调和电扇
经常吹空调、吹电扇，容易引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病；还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

6、处暑时节，防暑祛湿、养护脾胃是关键
处暑期间，中午气温仍然很高，暑湿较重凌仕效应，脾被湿困吴燕菁住孤笑倚轻鸿，也容易感到疲乏。特别要注意防暑祛湿，养护脾胃张之夏，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，以预防胃肠道疾病。赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜都是健脾祛湿养胃的食物黄守宏，你可以一边吃着薏仁米粥，一边观看《人生必知100穴----脾湿》七濑遥，每天坚持按揉阴陵穴10分钟来来会，脾湿离你远远的。