雉鸡【视频】唱歌的还有“副作用”？我怎么没听过？你知道吗？-圣经婚姻家庭辅导

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【箴4:23】你要保守你心，胜过保守一切陈一榕。因为一生的果效，是由心发出。


一起K歌时，你总觉得自己五音不全，不好意思张口吗？那么告诉你一个好消息：科学家发现，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，杰里韦斯特是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
1、唱歌是一项有节奏的体内按摩。
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜白宫奇缘,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用查传讷。
2、唱歌能增强人体的免疫功能。
美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好杨力维，免疫系统就会得到增强浦玮。”即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
3、唱歌能训练神经通路。
无论老人，还是年轻的学生，在唱歌后的情绪都会变好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善颜月溪。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好雉鸡。
4、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情。
研究人员证明葬仪屋，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时泽布拉，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。
5、唱歌能健康减肥天生神匠。
唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关）。唱一首歌如跑一百米，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。
6、唱歌能增强呼吸功能汉中仙毫。
唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法逆神炼金。
7、唱歌能起到抗衰老的功效。
唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。
8、大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌。
心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。
9、歌唱有助于情感的通畅李丰博客，让你忘却烦恼，舒缓情绪.
在全身心投入唱歌之时高原蓝歌词，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。情志调养是很难的，建议大家要多唱歌。 伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了整垮前男友。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌。
10、唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用。
如果一个人忧愁沮丧薄姬简介，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合朱升源，使胃功能恢复慕少请自重。
11、缓解便秘。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌大象册，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。