校园修神录3.0修正版【视频】【杨家太极秘中之秘！你知道吗？】-太极拳吧
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培源太极 重建免疫 内功筑基 保健防身
《杨班侯的五字经诀》少有人提，本人以拜师习武30载亲身经历印证了此诀乃难得真传太极经典。此诀乃杨家继杨露禅之后第二代杨无敌杨班侯所传的秘谱，从太极拳学拳之初到神明境界都一一指出。其中好多体悟都是出自前辈真感实受，不可多得，无论你现在练拳处于哪个阶段都可从中受益，也可纠正一些错误认识，希望大家务必珍重此决。
《杨班侯的五字经诀》
拳理极精细，勿以当儿戏。 欲学拳术者，先将基础立夏谷草。 拳中基本功，有长即是师。 研究其理性广东舞蹈学校，技击是其次。 万莫学死方，动作要有理， 不学招法手刁蛮皇后，与死方无异。 比如当大夫，尽学成方剂， 药方开出来，等候病来治。 得病合我方，未闻有此理， 就是有点效，也是瞎碰到。韩艺博 结果背原理，伤病不为奇， 莫学拍打功，以免本能失。 皮肉徒受苦，气血多凝滞。 有害于卫生，又有碍拳意。 力紧神便死，岂能把人治。 怀疑不凭信，请自体察试公公偏头痛。 要知拳中理，首先站桩起， 意在宇宙间，天地人一体。 运动如抽丝，开弓即试力， 四肢弓崩撑，运动软慢松。 屈伸与开合，身由云端起印江天气预报， 呼吸细静长，舒畅皆如意。 形象似颠狂，如醉如呆痴， 蛇形趟泥步，揉球摩擦力。 两手似兜泥，如捞稠糖稀， 内外要松静，敛神听细雨。 绵绵觉如醉，悠悠水中戏。 默对向天空，虚灵须定意。 洪炉大冶金，陶熔物不计。 神机由内变斯密斯夫妇，调息呼吸气。 守静如处女，动似迅雷至校园修神录3.0修正版， 力松意宜紧，本是涵养气。 螺旋滚无形，毛发力加戟， 筋骨遒即放泉州德育网，浑噩一惊时。 支点增强力，遍体弹簧似， 百骸若机轮，旋转有劲力。 腰身似蛇惊，步行旋风起， 纵横起波澜，如鲸回旋式。 顶心力空灵，浑身如线提， 两目神光敛，鼻息耳凝闭。 小腹要常圆，胸肋微含蓄。 指端力如电，骨节锋棱起。 活泼比猿捷，迈步如猫似， 大凡举与动，浑身皆消息。 一触即爆发，威力无边际， 学者莫好奇 ，要用自然力。 良知与良能，实践学来的， 动静任自然，万勿用拙力。 返婴寻天真，躯柔如童浴， 勿忘勿助长，升堂渐入室。 论技说应敌，不费吹灰力。 拳术之动作，手足板眼齐， 首要力均整，内外要合一。 屈伸随意往，枢纽不偏倚。 动静分虚实，阴阳水火济谭雅文， 精神宜内敛，练神得还虚。 头打脚随走，站他中央地， 任有万能手，总也难逃避。 路线踏中心，松紧不滑滞， 旋转要稳准，钩错互相宜。 力纯智和愚，审慎对方力， 随屈忽就伸，相互虚实移。 运动如弓满，着敌似电急， 鹰胆虎威视，足腕似倪泥。 鹘落似龙潜，浑身尽争力， 面善心要狠，胆大更须细。 缠劈攒裹横，扭拧弹簧力， 接触揣时机，叱姹如雷似。 变化影无形，周旋意无意， 披从侧方入，闪展全无空。
担化对方力，搓磨试其功，
歉含力蓄使，黏粘不离宗。 随进随退走，拘意莫放松， 拿闭敌血脉，扳挽顺势封。 软非用拙力华博特，掤臂要圆撑， 搂进圆活力，摧坚戳敌锋。 掩护敌猛入，撮点致命攻， 坠走牵挽势，继续勿失空。 挤他虚实现，摊开即成功， 顺势闪拿欺，展软柔化吸。 撤退近托推，手脚一齐发， 伸手看形容，身法要偏行。 见手分左右，避手吸进身， 上下用反劲，手脚要同心。 劲到吸闪空，撞崩化欺冲， 手到随身变，用时间如电。 黏手软绵随，气在眼前追。 来时机伶进，拳打要进身。 见势顺他劲大筒木羽村，变步拧腰身， 手眼身法步，欺到方为真冬之蝉2。 掳手随身靠，捆时反劲欺， 进步耳如风，沉气在腹中。 若见长手法，指掳闪进崩， 若见短手法，长劲沉气中。 若见乱手法，偏砸顺身攻， 动手先看肩，指手在胸前。 肩偏手必到，身仰脚必发， 伸手步先行，见劲顺手中。 若见力过猛，撒化闪进空， 进步捋崩挤，掳发顺劲倚。 手眼身法步，随时变体形， 出手要平身，开门手为真。 若见高手法，撞倚先拔根， 掤架打中线，掳推撞进身。 若见冲天手，变掌掳崩穿， 若见矮手法，抽腰走上身。 法本耳目思宝贤中学，掌本面目排， 手到撒化变，欺步看路线。 撞进里外手，反拿随身转， 拐掳指闪欺，见手反拿腕。 欺步崩撞势微型核电池，动手气下转， 进身本气根，拿破随手变。 听问黏沾连，进步柔化推， 上下要相随，内外要合一。 试声山谷应，神气要贯足， 恭慎意且合海员之家，五字要言记海鲨一号 。 见性明理后，反向身外去， 莫教死方滞，莫教招法拘。 句句是要言，莫当是儿戏， 愿我同道者，切记要切记。
培源太极发布，转载分享须署名！
附 杨家太极前两代真传太极打手视频，演练者培源及学员：
培源太极汇聚杨氏健侯中架太极，陈氏老三刀古太极拳法，道家太极功法等诸多优秀古拳法于一炉，成就最高效的太极成才之路！
培源太极能够预防和缓解治疗诸如：心脑血管，高血压、糖尿病、慢性肾炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、肝硬化、类风湿性关节炎、冠心病、肺结核、肾病综合症、风湿性心脏病、慢性肝炎，等多种慢性病症，也对其他轻重疾病有很好的防治和恢复效果，多期学员已有明显疗效！
针对不同学者的自身情况，培源太极特开设保健养生防病班、内功筑基班、全面拳法精修班、中高级传承班等十余个班次，满足不同学员的需要。详见招生简章如下：
培源太极招生简章：
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《杨班侯的五字经诀》少有人提，本人以拜师习武30载亲身经历印证了此诀乃难得真传太极经典。此诀乃杨家继杨露禅之后第二代杨无敌杨班侯所传的秘谱，从太极拳学拳之初到神明境界都一一指出。其中好多体悟都是出自前辈真感实受，不可多得，无论你现在练拳处于哪个阶段都可从中受益，也可纠正一些错误认识，希望大家务必珍重此决。
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