李健的歌【视频】【特别推荐】心瑜伽四月断食排毒课程-心瑜伽健康生活
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课程介绍 / 干货知识 / 瑜伽故事
春节过后，体重见长了，肠胃受伤了洼冢洋介,毒素堆积了，
此时排毒尤为重要,瑜伽断食排毒是最好的修复方法!据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统和细胞自噬，细胞自噬理论由来已久，但在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！
自噬理论：一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“断食”是自噬理论的主要途径！
简单归纳以下几点：
自噬，就是细胞降解回收自己零部件的过程；
这个过程能快速提供能量和材料用于应急；
这个过程还能燃烧体内毒素和有害物质，用来对抗病原体、清除受损结构；
自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关；
虽然人们早就知道自噬的存在新丧尸出笼，但是只有在大隅良典的精巧实验之后，人们才意识到它的机制、懂得了它的重要性。
自噬的运用前景：
激发自噬治疗癌症；
抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；
防治各种慢性病；
抗衰老，保持年轻；
延长寿命余美颜。
那就让我们在这个春季排出毒素，一起变得更加健康美丽吧！
1
断食是五脏修炼——五脏运动
断食首先是练脾胃：断食期间首先对脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食唐小夕，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的均瑶乳业。严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
断食练肝胆：断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。
断食练肾：断食期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，断食期间及断食出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！
断食练心脑：心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄斯马什帕克。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的星际殖民时代,其实迪拜人工岛，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式,当饥饿来临时，就会转换为能量。
断食练肺脏：断食清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间，主要是禅修禅武，所以直接就是练肺脏。
2
断食排毒功效
一、美容养颜、延缓衰老二、提升免疫功能，身体自愈力增强三、让脂肪代谢正常，减肥瘦身四、改善生理期问题五、疏通淤堵经络六、排毒对生理功能的帮助七、让头脑安定
3
如何断食
从前人们断食很多天，有时一次长达30或40天。但是根据艾瑞教授（Professor Ehret）所说，那时人们生活于大自然中，吃更纯净的食物，作更多的运动狡猾的爱，不受精神紧张和焦虑的影响赛富通，所以他们的身体也更纯净而可以忍耐长时间断食。今天，他说：“现代人堆积了过多的不洁物，因此不能忍受长时间断食；我们则推荐短而有规则的断食来净化我们的身体，而使我们的系统所受的紧张减少到最五枚师太小，在断食期间要有充分的运动，可给你更多的活力。
4
断食的感觉
在断食时你会感觉更加健康、更有活力九岁人生，心灵更平和、清晰。但是，在开始断食的时候，你的身体充满了开始要出来和等待被排泄出去的毒素，巩天阔因此最初可能会引起身体软弱，这是不需担心的。李健的歌事实上，这是断食在发生作用的现象。这就是说长期阻塞在你体内的毒素及废物都被溶解到血液中，准备排泄出去。你的舌头可能会覆盖一层白颜色的东西，这是在整个黏膜内部被清除掉的废物和细菌从肠和胃上升到舌部撒尿哥。这是另一个清洁过程在进行的现象。你可能会埋怨你的衰弱是由于缺少食物而开始吃东西以感觉强壮。但你必须耐得住吃的诱惑，否则你会使由断食而产生的良好影响都失效了。
经过几次断食后，你的身体将更纯净，而在断食期间不会再有这些感觉。你可能一点也不会觉到饥饿。由于你没吃糖或淀粉，胰脏得以休息，故减少了饥饿的痛苦。你将感觉从未有的强壮和舒服，并发现你的思想和工作能力不但没有减低，反而大大地增加。
相同的理由，很多胖的人，或是身体衰弱而充满有毒废物的瘦子，经常早上起来感觉衰弱和不舒服。他们可能没有任何胃口，但是他们感觉需要吃一顿丰富的早餐才会觉得好些十字斩刀者。这是因为在前一天晚餐之后10或12小时之间，身体已清洁本身到某个程度而毒素进入血液中准备被清除。只要他们一吃东西，这排除的过程就停止。有些病人午夜醒来，感觉不舒服，必须吃东西才能再睡，这些都是警告，就是说该把身体好好清洁一番了浮生后传，“换言之，他们必需把食物放进胃里以停止消化聚集在那里的毒素。”
适合人群
偏胖、亚健康、消化不良、胃酸、便秘、宿便、积食不消化、胀气、肤色暗沉、易上火长痘、血脂高、脂肪肝、酒精肝、饮食过度、饮食不规律等等。
【报名电话】
【樊老师】 ：13673683703（微信同号）【宁境老师】 ：135962638107（微信同号）
心瑜伽客服热线：0371-86597283 15716489350
心瑜伽会馆地址：郑州市郑东新区农业南路与康宁街交叉口东 50米路北
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春节过后，体重见长了，肠胃受伤了洼冢洋介,毒素堆积了，
此时排毒尤为重要,瑜伽断食排毒是最好的修复方法!据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统和细胞自噬，细胞自噬理论由来已久，但在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！
自噬理论：一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“断食”是自噬理论的主要途径！
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自噬，就是细胞降解回收自己零部件的过程；
这个过程能快速提供能量和材料用于应急；
这个过程还能燃烧体内毒素和有害物质，用来对抗病原体、清除受损结构；
自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关；
虽然人们早就知道自噬的存在新丧尸出笼，但是只有在大隅良典的精巧实验之后，人们才意识到它的机制、懂得了它的重要性。
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抗衰老，保持年轻；
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那就让我们在这个春季排出毒素，一起变得更加健康美丽吧！
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断食是五脏修炼——五脏运动
断食首先是练脾胃：断食期间首先对脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食唐小夕，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的均瑶乳业。严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
断食练肝胆：断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。
断食练肾：断食期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，断食期间及断食出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！
断食练心脑：心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄斯马什帕克。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的星际殖民时代,其实迪拜人工岛，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式,当饥饿来临时，就会转换为能量。
断食练肺脏：断食清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间，主要是禅修禅武，所以直接就是练肺脏。
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断食排毒功效
一、美容养颜、延缓衰老二、提升免疫功能，身体自愈力增强三、让脂肪代谢正常，减肥瘦身四、改善生理期问题五、疏通淤堵经络六、排毒对生理功能的帮助七、让头脑安定
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如何断食
从前人们断食很多天，有时一次长达30或40天。但是根据艾瑞教授（Professor Ehret）所说，那时人们生活于大自然中，吃更纯净的食物，作更多的运动狡猾的爱，不受精神紧张和焦虑的影响赛富通，所以他们的身体也更纯净而可以忍耐长时间断食。今天，他说：“现代人堆积了过多的不洁物，因此不能忍受长时间断食；我们则推荐短而有规则的断食来净化我们的身体，而使我们的系统所受的紧张减少到最五枚师太小，在断食期间要有充分的运动，可给你更多的活力。
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断食的感觉
在断食时你会感觉更加健康、更有活力九岁人生，心灵更平和、清晰。但是，在开始断食的时候，你的身体充满了开始要出来和等待被排泄出去的毒素，巩天阔因此最初可能会引起身体软弱，这是不需担心的。李健的歌事实上，这是断食在发生作用的现象。这就是说长期阻塞在你体内的毒素及废物都被溶解到血液中，准备排泄出去。你的舌头可能会覆盖一层白颜色的东西，这是在整个黏膜内部被清除掉的废物和细菌从肠和胃上升到舌部撒尿哥。这是另一个清洁过程在进行的现象。你可能会埋怨你的衰弱是由于缺少食物而开始吃东西以感觉强壮。但你必须耐得住吃的诱惑，否则你会使由断食而产生的良好影响都失效了。
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相同的理由，很多胖的人，或是身体衰弱而充满有毒废物的瘦子，经常早上起来感觉衰弱和不舒服。他们可能没有任何胃口，但是他们感觉需要吃一顿丰富的早餐才会觉得好些十字斩刀者。这是因为在前一天晚餐之后10或12小时之间，身体已清洁本身到某个程度而毒素进入血液中准备被清除。只要他们一吃东西，这排除的过程就停止。有些病人午夜醒来，感觉不舒服，必须吃东西才能再睡，这些都是警告，就是说该把身体好好清洁一番了浮生后传，“换言之，他们必需把食物放进胃里以停止消化聚集在那里的毒素。”
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