朝阳招标【视频】【纯玩】长沙-拉萨-布达拉宫-纳木错-大峡谷-措木及日双卧11日游-畅想游天下
【视频】【纯玩】长沙|拉萨|布达拉宫|纳木错|大峡谷|措木及日双卧11日游-畅想游天下
前言
□行程特色：全程无指定购物店，全程安排景点内多多停留，玩的尽兴才不枉此行；
□特别赠送: 洁白哈达接站 每人每天1瓶纯净水；□接待诚诺：不减少景点、无强迫消费、保证游览时间；□核心景区：布达拉宫、大昭寺、纳木错、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、尼洋阁或比日神山；□品质保障：优秀导游、耐心解说、贴心细致·一路服务随行，指定GPS安全监控系统，VIP空调旅游巴士！详细行程
D1：长沙-拉萨
各位贵宾自行前往长沙火车站（五一大道与车站路交叉口）晚乘火车（Z264 19：
17开）硬卧前往拉萨。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D2：青藏铁路观光一日游
沿途可观赏青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲
到拉萨拉萨景观带等。还能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化 。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D3：抵达拉萨
17：05抵达拉萨后旅行社专职接站人员以藏式最高礼仪白色哈达迎接各位贵宾，后送往酒店作高原气候适应性休息。
【温馨提示】：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食爱晚红枫，入藏当天请勿洗澡。
餐食：不含餐
住宿：拉萨
D4：拉萨-林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，停车拍照20分钟）过山口沿尼洋河一路下行到达松多，在松多餐厅用午餐。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！参观【尼洋阁】或【比日神山】（游览约30分钟）是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。参观【措木及日】（参观时间3-4小时左右）。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。后到达八一镇，用餐后入住八一镇休息。
餐食：早中晚
住宿：林芝
D5：林芝八一-雅鲁藏布江大峡谷-林芝八一
早餐后乘车前往前往【雅鲁藏布大峡谷】（车程约2.5小时，300KM车程，游览约2小时），沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色，过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）之后亲临雅鲁藏布江畔安新三台吧，观澎湃江水, 从山顶往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观完后，回到八一镇休息。
餐食：早中晚
住宿：林芝八一
D6：林芝八一-西藏民俗村-拉萨
早餐后，从八一镇出发，早餐后后沿318国道到达【西藏民俗第一村】（1小时，温馨提醒：此景点中有当地藏民售卖银器等物品，但并非是属于旅行社安排的单独购物店，您可以选择参观或一走而过，如需购买物品请注意甄选。）。到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒皇家丽美，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。沿途欣赏尼洋河畔风光季三保，尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿杰里斯隆，那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。他们形容尼洋河为：飞花碎玉的尼洋河。
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D7：布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨
早餐后游览【布达拉宫】（200元/人，游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时），布达拉宫依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。
游览【大昭寺】(85元/人，游览约1个小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。后经过【八角街】（自由游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚入住酒店休息。
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D8：拉萨-纳木错-拉萨
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的【念青唐古拉山山脉】，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光我的特种生涯。抵达当雄县用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（参观时间20分钟）乳山热线招聘，那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖，风景优美。之后赴【纳木措】（游览约60分钟，温度低风大不宜久留）朝阳招标，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米），世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天，湛蓝湛蓝；这里的夜，无比寂静；这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁，这里的藏族人民虔诚而又热情，将真诚的情感注入圣湖纳木错……连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼，后返回拉萨入住酒店休息！
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D9：拉萨-长沙
早餐后送贵宾至拉萨火车站，后乘【Z266 13:00-12:07】硬卧返回长沙。
餐食：早XX
住宿：火车上
D10：青藏铁路观光一日游
沿途可观赏青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨拉萨景观带等三尾狐哪里多。还能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化 。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D11：抵达长沙
上午正点12:07抵达长沙火车站，结束愉快的高原之旅。
餐食：不含餐
住宿：温馨的家
发班日期：8月1/2/3/4/7/9/11
报价：5780元/人（长沙起止）
服务标准
1、大交通：含长沙至拉萨往返火车硬卧（不指定具体铺位）。
2、旅游交通：行程内用车为旅游巴士，根据同团人数安排车型（西藏高原路上行驶中为保证动力，空调无法开放），保证一人一座，不提供座次要求。
3、住宿标准：全程挂牌三星级酒店双标间1人1床位，另如游客人数为单数而又无法拼房，则需现补单房差或加床，加床为钢丝床。
4、景点门票：景点首道大门票；布达拉宫、大昭寺、纳木错、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、尼阳阁或比日神山；
5、用餐标准：10正6早蔷薇格斗2，正餐十人一桌，八菜一汤。旅游定点餐厅，正餐餐标15元/人/正，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退；6、旅游购物：全程无指定购物店。
7、导游服务：当地持证导游服务；
8、儿童费用：车位、半餐、不含门票，不占床位，不含早餐、不含往返火车票；
●费用不含
1、除服务标准内的其他个人消费。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消、延误、返航或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
● 补充说明
1.如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。
2.请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据，并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。
3.如遇人力不可抗拒的因素，导游可根据实际情况对行程景点进行调整婪组词。在旅游行程中，当发生人力不可抗力如：地震、滑坡、泥石流、大风雪雨、冰雹、或政府方面的交通管制等危及游客人身、财产安全，或者非旅行社责任造成的意外情况，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，应当在事前向游客作出说明；因客观情况无法在事前说明的，应当在事后作出说明，由此造成的多余的费用和损失由游客自理。如造成景区、景点减少的，本社负责退还旅行社与游客的协议门票价格。
4.行程中所列之景点以及娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。
5.游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动，并有义务在签订合同时将自身状况（如有无特殊病史等）告知旅行社。如游客未尽告知义务，由此产生的一切后果由游客自行承担。
6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。
7.团队的操作质量都以质量跟踪表为真实参考，如客人有什么不满意的地方请如实在质量跟踪表上写明，以便处理问题！
8.因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《中华人民共和国道路交通事故处理方法》的有关规定进行赔偿。
9、在不影响景点及接待质量的前提下我社保留对行程进行调整的权利。
10、政策性调价或不可抗因素（如泥石流、塌方、道路维修、飞机、火车、轮船晚点等）所产生的费用，由客人自理，敬请谅解。
11、单房差、航空保险由客人现付，意外险由组团社购买，并将保险单传与我社备案。
12、游客务必真实填写意见表，此表作为质量依据，具有法律效力。有问题现场提出，回团投诉我社概不受理。感谢理解！
13、交通事故及其它意外按照中华人民共和国道法及相关法律依法处理。
14、此团为打包折扣价，所有优惠、变更或自动放弃行程内（用车/住宿/门票/用车等）费用，一律不退，感谢支持！
*西藏旅游告知书：
感谢您选择本旅行社旅游产品,为了保证您在藏期间旅程愉快,现将此产品涉及的酒店,餐饮,用车,景点,购物,自费项目及一些须知事项等给您做一个详细告知:
1：酒店——因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。
2：用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标15元/正,8菜1汤，10人一桌。何超雄西藏气候特殊,物价偏贵刃天青,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮蓝天霸。
3：用车——专用旅游车，整车游客不超17人,（19座、35座、49座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
4：布宫——每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排暖玉种田，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
5：接送站——散客统一由接送中心调配接送；
一、行程需知:在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由您自理。
二、不成团须知：此行程为旅行社招莱旅游者组团旅游，即到拉萨散拼成团，限最多17人成团，若遇我社当天行程人少（少于14人）或整车装不完的情况，可以委托西藏其他旅行社履行合同。
● 注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏王诗蒙。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7、由于铁道部门调整或延误，所产生的费用由游客自理。
前言
□行程特色：全程无指定购物店，全程安排景点内多多停留，玩的尽兴才不枉此行；
□特别赠送: 洁白哈达接站 每人每天1瓶纯净水；□接待诚诺：不减少景点、无强迫消费、保证游览时间；□核心景区：布达拉宫、大昭寺、纳木错、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、尼洋阁或比日神山；□品质保障：优秀导游、耐心解说、贴心细致·一路服务随行，指定GPS安全监控系统，VIP空调旅游巴士！详细行程
D1：长沙-拉萨
各位贵宾自行前往长沙火车站（五一大道与车站路交叉口）晚乘火车（Z264 19：
17开）硬卧前往拉萨。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D2：青藏铁路观光一日游
沿途可观赏青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲
到拉萨拉萨景观带等。还能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化 。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D3：抵达拉萨
17：05抵达拉萨后旅行社专职接站人员以藏式最高礼仪白色哈达迎接各位贵宾，后送往酒店作高原气候适应性休息。
【温馨提示】：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食爱晚红枫，入藏当天请勿洗澡。
餐食：不含餐
住宿：拉萨
D4：拉萨-林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，停车拍照20分钟）过山口沿尼洋河一路下行到达松多，在松多餐厅用午餐。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！参观【尼洋阁】或【比日神山】（游览约30分钟）是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。参观【措木及日】（参观时间3-4小时左右）。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。后到达八一镇，用餐后入住八一镇休息。
餐食：早中晚
住宿：林芝
D5：林芝八一-雅鲁藏布江大峡谷-林芝八一
早餐后乘车前往前往【雅鲁藏布大峡谷】（车程约2.5小时，300KM车程，游览约2小时），沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色，过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）之后亲临雅鲁藏布江畔安新三台吧，观澎湃江水, 从山顶往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观完后，回到八一镇休息。
餐食：早中晚
住宿：林芝八一
D6：林芝八一-西藏民俗村-拉萨
早餐后，从八一镇出发，早餐后后沿318国道到达【西藏民俗第一村】（1小时，温馨提醒：此景点中有当地藏民售卖银器等物品，但并非是属于旅行社安排的单独购物店，您可以选择参观或一走而过，如需购买物品请注意甄选。）。到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒皇家丽美，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。沿途欣赏尼洋河畔风光季三保，尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿杰里斯隆，那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。他们形容尼洋河为：飞花碎玉的尼洋河。
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D7：布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨
早餐后游览【布达拉宫】（200元/人，游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时），布达拉宫依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。
游览【大昭寺】(85元/人，游览约1个小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。后经过【八角街】（自由游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚入住酒店休息。
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D8：拉萨-纳木错-拉萨
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的【念青唐古拉山山脉】，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光我的特种生涯。抵达当雄县用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（参观时间20分钟）乳山热线招聘，那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖，风景优美。之后赴【纳木措】（游览约60分钟，温度低风大不宜久留）朝阳招标，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米），世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天，湛蓝湛蓝；这里的夜，无比寂静；这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁，这里的藏族人民虔诚而又热情，将真诚的情感注入圣湖纳木错……连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼，后返回拉萨入住酒店休息！
餐食：早中晚
住宿：拉萨
D9：拉萨-长沙
早餐后送贵宾至拉萨火车站，后乘【Z266 13:00-12:07】硬卧返回长沙。
餐食：早XX
住宿：火车上
D10：青藏铁路观光一日游
沿途可观赏青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨拉萨景观带等三尾狐哪里多。还能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化 。
餐食：不含餐
住宿：火车上
D11：抵达长沙
上午正点12:07抵达长沙火车站，结束愉快的高原之旅。
餐食：不含餐
住宿：温馨的家
发班日期：8月1/2/3/4/7/9/11
报价：5780元/人（长沙起止）
服务标准
1、大交通：含长沙至拉萨往返火车硬卧（不指定具体铺位）。
2、旅游交通：行程内用车为旅游巴士，根据同团人数安排车型（西藏高原路上行驶中为保证动力，空调无法开放），保证一人一座，不提供座次要求。
3、住宿标准：全程挂牌三星级酒店双标间1人1床位，另如游客人数为单数而又无法拼房，则需现补单房差或加床，加床为钢丝床。
4、景点门票：景点首道大门票；布达拉宫、大昭寺、纳木错、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、尼阳阁或比日神山；
5、用餐标准：10正6早蔷薇格斗2，正餐十人一桌，八菜一汤。旅游定点餐厅，正餐餐标15元/人/正，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退；6、旅游购物：全程无指定购物店。
7、导游服务：当地持证导游服务；
8、儿童费用：车位、半餐、不含门票，不占床位，不含早餐、不含往返火车票；
●费用不含
1、除服务标准内的其他个人消费。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消、延误、返航或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
● 补充说明
1.如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。
2.请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据，并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。
3.如遇人力不可抗拒的因素，导游可根据实际情况对行程景点进行调整婪组词。在旅游行程中，当发生人力不可抗力如：地震、滑坡、泥石流、大风雪雨、冰雹、或政府方面的交通管制等危及游客人身、财产安全，或者非旅行社责任造成的意外情况，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，应当在事前向游客作出说明；因客观情况无法在事前说明的，应当在事后作出说明，由此造成的多余的费用和损失由游客自理。如造成景区、景点减少的，本社负责退还旅行社与游客的协议门票价格。
4.行程中所列之景点以及娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。
5.游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动，并有义务在签订合同时将自身状况（如有无特殊病史等）告知旅行社。如游客未尽告知义务，由此产生的一切后果由游客自行承担。
6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。
7.团队的操作质量都以质量跟踪表为真实参考，如客人有什么不满意的地方请如实在质量跟踪表上写明，以便处理问题！
8.因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《中华人民共和国道路交通事故处理方法》的有关规定进行赔偿。
9、在不影响景点及接待质量的前提下我社保留对行程进行调整的权利。
10、政策性调价或不可抗因素（如泥石流、塌方、道路维修、飞机、火车、轮船晚点等）所产生的费用，由客人自理，敬请谅解。
11、单房差、航空保险由客人现付，意外险由组团社购买，并将保险单传与我社备案。
12、游客务必真实填写意见表，此表作为质量依据，具有法律效力。有问题现场提出，回团投诉我社概不受理。感谢理解！
13、交通事故及其它意外按照中华人民共和国道法及相关法律依法处理。
14、此团为打包折扣价，所有优惠、变更或自动放弃行程内（用车/住宿/门票/用车等）费用，一律不退，感谢支持！
*西藏旅游告知书：
感谢您选择本旅行社旅游产品,为了保证您在藏期间旅程愉快,现将此产品涉及的酒店,餐饮,用车,景点,购物,自费项目及一些须知事项等给您做一个详细告知:
1：酒店——因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。
2：用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标15元/正,8菜1汤，10人一桌。何超雄西藏气候特殊,物价偏贵刃天青,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮蓝天霸。
3：用车——专用旅游车，整车游客不超17人,（19座、35座、49座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
4：布宫——每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排暖玉种田，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
5：接送站——散客统一由接送中心调配接送；
一、行程需知:在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由您自理。
二、不成团须知：此行程为旅行社招莱旅游者组团旅游，即到拉萨散拼成团，限最多17人成团，若遇我社当天行程人少（少于14人）或整车装不完的情况，可以委托西藏其他旅行社履行合同。
● 注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏王诗蒙。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7、由于铁道部门调整或延误，所产生的费用由游客自理。