无精打采的近义词【视频】-〖林雅雯 · 心灵舞者〗初阶及高阶工作坊 @广州&上海 探索并发展自发性能量舞动-遇见心自在
【视频】|〖林雅雯 · 心灵舞者〗初阶及高阶工作坊 @广州&上海 探索并发展自发性能量舞动-遇见心自在
{ 写在前面 }
/ 这是一个“以舞入道”的心灵旅程 /
不限男女、年纪、体型等等，只要你有一颗向内探索的心，并且感应到“身体的舞动“是最好的门道之一，都热烈欢迎你来体验！
最新的 林雅雯〖心灵舞者〗工作坊时间：<初阶>@广州8月9-12 （4天）@上海9月7-10日（4天）<高阶>@上海9月13-16日（4天）
▽
舞蹈从来就不只是停留在表面形式，而是一种让我们更贴近自己的方式；
『心灵舞者』培训从来就不是要训练一群会跳舞的人，而是在舞蹈中开启一扇窗，让每个人迎向心所属的地方。
在那里，我们用舞蹈欢庆生命，用身体经验每个当下片刻，用心活出最真实多彩的自己。
-- 林雅雯
/学员说课程体验
/
这是我生命如初如洗的一次绽放！
每天的舞动就是对自己的一次次洗礼，它不仅仅是肢体在荡漾，而是真的、真的，我的灵魂在淋漓尽致地呈现最如初、最渴望表达的自己......（点击阅读完整分享）
— 北京susu
如果有一种样式是能够集审美、静心、疗愈于一体，而且效果来得那么迅速和真切的话，会是什么？我想应该是：心灵舞动。身体是不会说谎的，它会在舞动中呈现你内在所有的真相。（点击阅读完整分享）
— 广州曾先生
是雅雯老师的灵魂召唤我来到这里。
无论哪个真正的法门都会通向同一个圣殿。直到遇到雅雯，她的疗愈基于自身深刻的生命体验，深厚的灵修功底，深邃的视角与格局以及对一切生命深沉的爱，瞬间解开我当下生命的课题，不玄不虚坚实落地。（点击阅读完整分享）
-- 北京Light
雅雯演示<舞出你的生命之歌>
〖心灵舞者〗课程，并不是要你成为一个舞蹈演出者，课程目的是“唤醒你的内在舞者”，帮助你与你的心连结，让你回到身体的家。
< 唤醒肢体和感官 >
我们学习扎根，重新学习走路，学习接纳混乱、创造流动......
随着内在的气韵，我们体验身体天生的智慧，快、慢、轻、重，身心逐渐打的更开，在舞动中我们展开一个新的空间，一个心的空间
< 进入内在宁静 >
我们开始倾听自己内在的声音，进入内在的宁静。在这里，舞蹈只是个媒介，它帮助你透过肢体的舞动向内走。
在忙碌的工作和生活中，我们不敢去面对安静下来后那寂静的空间，不敢面对什么事情都没有发生的死寂。
但是杨士勤，当我们与这个内在舞者连结时，内心会产生极大的宁静力量。
< 一场深刻的疗愈 >
雅雯的场域让每个人全然的做自己。所有学员无论舞动基础如何，都能自在的探索和表达内在灵臆事件。
在这里，舞动肢体上的“美”反而是次要的。每个人都得到鼓励和激发，用自己的独特的真实的方式，表达自己的当下感受，无精打采的近义词讲述自己的生命故事。
在舞动中，我们看见他人，照见自己上吊女尸，在表达中穿越，经历一场全然的深刻的疗愈
< 自发能量舞动 >
通过与内在舞者的连结，带著信任交给身体，臣服于在舞蹈中所有的感受与经验，没有好坏对错，只是接纳并面对。
加上雅雯教导的联结身体、引发气韵等方法，我们发现自己跳起了自发能量舞动。
“让那个舞者逐渐消失，完全的成为那个舞动”。
这是身心巨大的突破，这是身心久违的狂欢。我们进入内心深处，在全然表达中疗愈、释放和绽放家在南三条。
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雅雯首次线上微课分享心灵舞动< 语音实录 + 精彩文字摘录 >干货满满，强烈推荐！！点击聆听/阅读▽第一课：“我如何唤醒自己的内在舞者”第二课：顺着心起舞第三课：在舞动中与心联结
延伸阅读
?“我遇见了一群勇敢活出自己的灵魂家族”-- 林雅雯写在〖心灵舞者〗工作坊结束后
?雅雯自述：我是如何走上‘用舞动开启心灵’的教学的?临界点上跃入静心 -- 简述自发性能量舞动 | 林雅雯?心探索采访林雅雯（上）：身体的自然呈現就是美?身体的自然呈現就是“回到身体的家” | 心探索采访林雅雯（下）?来吧，试着创作自己的心灵舞蹈！| 老学员上课感悟
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林雅雯
台湾心灵导师
林雅雯，为大陆和台湾地区身心动态感知训练的开创先驱，前“云门舞集”专业舞者长达八年舞台经历，于2007年首创“林雅雯·脉轮舞蹈”，为两岸三地将舞动训练整合运用到身心成长第一人，两岸几乎所有从事有关脉轮舞蹈的导师都曾跟随雅雯学习过。
最高学历英国伦敦密萨克斯大学编舞硕士学位，曾为国立台北艺术大学兼任讲师与文大教育推广中心特聘讲师。
当年作为“云门舞集”资深舞者，出于探索内在的渴望，走上心灵成长道路，远赴印度、南美、美西、欧洲各国，跟随多位国际知名身心灵大师学习，成为资深萨满、奥修生物动能呼吸导师资质等等。雅雯融汇所学与领悟，结合身心整合教育理论，发展出各具特色的身心动态感知课程。
10年身心灵课程带领，20年以上舞蹈/舞动教学、2000 小时带领团体、500 小时给予个案经验。教学范围身心动态感知领域，包括：舞蹈即兴创作、肢体开发、感官复苏、呼吸疗愈、身心开发、动态感知觉察、脉轮舞蹈、心灵舞者及师资培训等。
于 2007 年创办“林雅雯·脉轮舞蹈”，是大陆及台湾将舞动训练整合运用到身心成长课程第一人。近年来，活跃于两岸，借由她带领的身心动态感知训练而在身心内外受益的广大学员，对于雅雯和她的课程推崇备至。
因为雅雯在课程内外流露出的畅达真性情，曾被学员惊呼为『最真实的老师！』，同时也因为兼具教学与演出实力，被喻为『东方心灵舞后』。其专业、严谨和不断扩展完善的训练体系，受到众多身心课程带领者的认可，两岸几乎所有从事有关脉轮舞蹈的导师都曾跟随雅雯学习过。
雅雯期许，将个人的生命经验和体悟持续带入课程，并将课程内容普及化，让一般大众也开始去意识到，如果我们在平常就能带著觉察与观照的心来过生活，将会创造很多美好的转变。雅雯同时也对身心动态感知训练之发展有著深远的愿景，尽心期许将此愿景推广到学术教育及企业界。
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雅雯带领〖心灵舞者〗工作坊初阶 + 高阶▼
「心灵舞者」为一套完善的身心灵整合培训课程，结合东西方对身体哲学与科学理论基础，以术科为主，学科为辅，理论与实修并重来安排学习进展，旨在培育以心灵舞蹈为人生修炼的卓越人才。
心灵舞者培训课程共分为初阶与高阶：
初阶著重训练「观身」与「引气」：
我们透过「观身」开启了身体的自发能力，并藉由「引气」激活了能量的内在律动黑百合小区。
高阶除了更深度内化初阶课程外，将以「随心」为主要培训重点。
在高阶「随心」，我们将以心引舞，放掉人格层面的自己，让心引领我们进入「舞我，自在从心有我」的境界，藉此呈现真我本然的生命样貌。
三模块的培训从身的修炼，到气的导引，最终整合身与气达到意的提升。
注：完成初阶工作坊的学员，才可参加高阶工作坊。
◇◇以下是详细课程内容▼
【课程焦点】身体动作的认知与觉察
【学习目标】建立心灵舞者的身体感知地图
【四个领悟】准备、直觉、臣服、安住
『观身』是心灵舞者培训的基础扎根部分，如同武术中练习蹲马步与站桩的阶段，学习重点在于对身体动作的开发，舞者将借著12个学习发展对身体敏锐的感知力与动作的觉察力。舞者也将透过感官复甦与身体运动解剖学来认识自己的身体，探索与感觉身体部位的自由舞动。
『观身』的目标在发展舞者对动作中身体的敏锐观察，不论是肢体舞动的质地变化、情绪起伏，或只是一小块肌肉的感受，都能细致的辨认出，如实展现活在当下的与「身」共舞。
『观身』 12个学习：
1. 认识身体 2. 自然动作 3. 身体大扫描 4. 感官复甦 5. 根基与轴心 6. 核心与末梢 7. 内外空间与路径 8. 动作元素与协调性 9. 动作的三个面向与四种特质 10. 自由舞蹈 11. 音乐与节奏 12. 身体与生活
【课程焦点】呼吸能量的激活与运用
【学习目标】建立心灵舞者的能量感知地图
【四个领悟】勇气、决心、自信、热情
『引气』是心灵舞者培训的气韵修炼，如同武术中练习内家气功的阶段。在『观身』，舞者已能敏锐感知与掌握身体动作，接著就是把焦点由外引内，进一步对气韵的掌握，让外在身体动作由有形的「体」提升到无形的「能」的层次。
『引气』在发展心灵舞者对身体内在能量的敏锐觉察，帮助激活与运用呼吸能量所引发的强大生命动能。此阶段的课程深入能量的开发，舞者将学习一套整合东西方呼吸技巧精髓的功法，以及五韵节奏与七轮能量舞，逐步理解与掌握体内产生的强烈电力，如何影响身体及能量在体内流串的方式，进入与「能」共舞的境界。
『引气』 12个学习：
1. 能量觉知 2. 感觉与情绪 3. 呼吸与内在气流 4. 呼吸频率 5. 生物动能呼吸 6. 五韵节奏 7. 七轮能量舞 8. 气韵导引 9. 振动疗癒 10. 黑暗舞蹈 11. 导引动作禅 12. 能量与生活
心灵舞者培训高阶『随心』「舞我，自在从心有我」
这一刻，把自己清空，回到身体、交给心，安静的等待第一个移动交托臣服、向内敞开；
没有开始、没有结束舞动你的生命与灵魂心自在，舞随心
在舞动中成为最贴近心的自己这不是演出，而是一段心与心交流的过程
没有修饰与伪装，有的是炽热真诚心之呈现
舞者，以心引舞；观者，心领神会
-- 林雅雯
「高阶」精髓
「舞蹈从来就不只是停留在表面形式，而是一种让我们更贴近自己的方式。」
-- 林雅雯
「心灵舞者培训高阶」的所有修炼，都是为了让培训者达到身心合一、内外整合的状态乌兰木通 ，将自己准备好，进入「心灵舞者」的终极呈现 – 一场公开的演出。演出的用意，不是要将你训练成专业舞者，而是在提供一个以舞交流的平台，不需要言语，而是透过肢体，让每一颗渴望被理解、被看见的心，用舞蹈去诉说一段人生的故事、一份情感、一股力量。
舞蹈之所以感动人，不是因为外在优雅的舞姿，而是因为舞者与观者以心真诚的交流。当舞者与观者的界限逐渐消融后，已经没有台上或台下的区别，只有「舞」悠游其中，舞蹈在呈现的那一刻有了自体生命。
舞者舞出心中话语，观者经验著飞扬在空气中的当下感动。以无形的「能」，穿透看似分离的个体，将每一颗心紧紧相繫。最终，不论是舞者或观者，将在舞动与观看的过程中，渐渐向内回到自己，找到自我生命的解答。
关于「随心」
「随心」是一趟对生命的淬炼，整个培训重点,在启发内在舞者与心的连结，同时锻炼在众人面前敞开心来呈现自己的心识样貌，藉此领受「心自在，舞随心」。
由外在「技」的展现，晋升到内在「灵」的穿透。
在一段段舞动过程中，持续蜕去经过修饰雕琢的，提炼为最朴实精髓的，因为纯粹，所以动人。
舞动，化身为传递真谛的载具，在去芜存菁后，以精炼的结晶状态，呈现每段生命最真实的样貌。
何谓「随心舞动」？
随心舞动就是允许做自己，也允许他人做自己，在舞动与被观看的过程中，交托自己的生命与灵魂，让心被洗涤，全然绽放，最终将舞动的体验落实到生活中。
心灵舞者对于接下来要发生的，没有任何的期待，因为随时随地都在变化，你永远不知道它会以什么方式开始新疆杂话，只能以心跟随。当能量来了，由心而生的舞蹈就自然产生。你也无法决定何时结束，只有当能量走了，身体自然安静下来。或许是纯粹的舞动、是情感的抒发，又或许在舞蹈中找到了生命的答案。
你不需要任何舞蹈基础，不需要跳固定舞步，只需要将自己的心交出来，在每个当下。只要你愿意站到舞台上，自由的做自己，就能够跳出属于你独特的心灵舞蹈，同时感染台下每一颗被你舞蹈触动的心！
「随心」能带给你的是甚麽？
每个人内心都有一股希望被看见、被理解的渴望。譬如在孤独的沮丧裡，一个人承受所有的苦痛，却没有人看见与理解，在心裡层面上是被孤立，没有被支持到的。然而，当你的悲与苦或是开心喜悦，有机会在他人面前呈现出来时，哪怕他只是单纯的看著你的苦与悲，或是感受你的开心喜悦，都会成为一种支持自己内在的动力与力量。
而「随心」的历程有一点类似这样的心理状态情满珠江。虽然不是一种对外的演出，但却与独自一个人跳舞有著极大的不同处，那就是有人在观看著自己的舞蹈，即使你知道这不是在表演，却能透过这种方式找到支持力量的出口，因为内心知道有人看见了自己内在所正在遭遇或感受到的，是一股被理解的心理状态，纵使你正在经历的一切在心理层面上没有改变，但至少觉得有人看见我的苦痛或喜乐，光是这点，似乎就足以帮助一个人在某种层度上对苦痛的解脱与释怀，以及对喜乐更深度的打开。
现在请问问自己：
你是否有勇气去活出最热情真实的自己，不会因为前方暂时性的阻碍而怯步？
你能否在离开这世间吐掉最后一口气时，可以坦然的对自己说：我不枉此生？
如果你的回答皆是，那么欢迎与我们携手走向「以舞入道」的心灵之旅。我们深信笑拥江山美男，心灵舞者培训从来就不是要训练一群会跳舞的人，而是在舞蹈中开啓一扇窗，让每个人迎向心所属的地方。在那里，我们用舞蹈欢庆生命，用身体经验每个当下片刻，用心活出最真实多彩的自己。
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【课程焦点】心灵意象的流动与创造
【学习目标】建立心灵舞者的身心整合地图
【四个领悟】神性、纯净、聚焦、前瞻
『随心』只开放给听到内在呼唤与带著强烈使命，愿意以舞动的生命力来感动世界的心灵舞者。如同炼金术的最终阶段，舞者将接受让生命蜕变的深度之旅。
『随心』12个学习只在授课时公开。
完成『随心』培训者，将被安排一场至多场正式的心灵舞蹈对外演出，并有资格参加『心灵舞韵』舞者征选。详细内容另行公布。
我3岁学舞蹈，各种表演性舞蹈所需要的技巧我全部掌握并种在我身体里，我看遍了世界所有大舞团的表演。
只是今天，我认为最好的舞蹈，是一个人当下能量的直接呈现，是带有真实鲜活灵魂内涵的舞蹈，而非只是停留在精致技巧层面的舞蹈 ––– 那个已打动不了我。
-- 林雅雯
唤醒你的内在舞者·林雅雯〖心灵舞者〗4天深度工作坊
小班教学
上课地点及日期：<初阶>@广州8月9-12 （4天）@上海9月7-10日（4天）<高阶>@上海9月13-16日（4天）具体地址报名后告知上课时间：每天9:00 - 18:00
学费：<初阶>工作坊市场价 9,800元，实收价6,800元/人；早鸟价6,300元/人（提早一个月付费）复训 2,900元/人<高阶>工作坊市场价 10,800元，实收价7,800元/人；早鸟价7,300元/人（提早一个月付费）复训 2,900元/人<初阶高阶连报优惠>初阶高阶一起完款，价格为总价的9折。（以上价格仅包括学费和场地费，不包括食宿费用）
报名及咨询：爱迪（手机13184353037）欢迎长按二维码加微信咨询
成为『心灵舞者』
你不需要任何舞蹈基础，不需要跳固定舞步，只需要将自己的心交出来，在每个当下。只要你愿意自由的做自己，就能够跳出属于你独特的心灵舞动，同时感染每一颗被你舞动触动的心！
『心灵舞者』是全然的允许
心灵舞者就是允许做自己，也允许他人做自己，在舞动与被观看的过程中，舞动自己的生命与灵魂，最终让心被洗涤，全然绽放，并懂得将舞动的体验落实到生活中。
『心灵舞者』跟随能量，由心而动
心灵舞者对于接下来要发生的，没有任何的期待，因为随时随地都在变化，你永远不知道它会以什么方式开始，只能追随。当能量来了，由心而生的舞动就自然产生。你也无法决定何时结束花乡沭阳网，只有当能量走了，身体自然安静下来。或许是纯粹的舞动、是情感的抒发，又或许在舞动中找到了生命的答案。
▼▼{ 学员分享 }
学员 北京 Light
今天这场脉轮舞蹈是专门为我的灵魂成长安排的神圣的仪式。从心轮开始一直哭到结束，连接天与地能量的巨大震撼，生平第一次启动海底轮和太阳神经丛能量的重生感以及从心轮向上的，明确了灵魂使命的幸福感，让我站在自己的圣坛上，朝着光，照亮自己，温暖他人，我要不断地成为爱，恒久地散发爱，这一刻我重生了！
这巨大的感动任何话语表达都显得苍白，关雪盈所以结束时我只分享一句，是雅雯老师的灵魂召唤我来到这里。
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学员A：#放下头脑真好#
把自己交给身体，身体有无穷的智慧，她涵纳了我们的成长经验及情绪，这是大地，是天地父母给我们的宝藏 ! 要多听身体的声音，并相信她拥有能力。当我调动我的身体，激活她，发现了很多影像，包含很多信息，当下的情绪就是机会，然后不躲避，进去和它充分在一起，真相会出现，信息会呈现，于是有疗愈，也有启示。
学员B：#灵魂之舞#
头一次知道原来我可以这么灵活，这么妩媚，生命是可以这样绽放的。那还是我吗，在舞动的时候居然可以这样，终于明白有些舞者的舞蹈为什么会那么吸引人，他们是用生命在舞蹈，他们跳的是灵魂之舞。
从来不认为自己的身体可以如此轻盈的舞动，可以这么随心所欲的舞动，可以这样真实的表达自己，甚至认清自己，找到那个早已遗忘的自己，她从来都没有离开我，只是静静的陪伴我，等待我再次找到她，这次的课程对我来说，是个通过舞蹈寻找真我的过程。
学员C：舞动新的生命
舞动提供了我一种可能，让我看到一个更全面的自己与他人。人有很多色彩，很多面向，也有很多时空。舞动给了我一双完整的眼睛。看到每一个人在现实的这一面下，还有很多层。在舞动的这个课堂里，我们聚无形于有形，形成新的梦，在梦里，我们继续舞动，化掉梦，回归无形，回归流动。
学员D：一切它自己浮现
课程的第一天傍晚最后的环节，我联结到我在妈妈肚子里对生存的恐惧，我找到了恐惧生存的根源，我知道以后我慢慢的不再会被它控制了。第二天内在小孩的环节，我看到妈妈无条件的爱，并不是单纯对我不好的面，我彻底疗愈了我和母亲的关系。第三天我看到了我出生时不被奶奶接受不被尊重不被爱。这些很要命，它造就了我之前痛苦不堪的婚姻和人生，所有的亲人朋友要我离，我才知道在无时无刻对生存的恐惧上我不敢，即使我有（够）后半生生活的钱（也）有工作的能力，可还是摆脱不了对生存的恐惧。即使没有尊严，也不敢。我几乎看到了影响了我一辈子的魔咒也好业力也罢。
我会努力替换和转化的。感恩老师的课程如此棒，只要不去被思想左右把自己交托到当下，没有语言，没有思考去想，一切它自己浮现。谢谢老师！
学员E：心可以柔软又坚强
从来没想过自己可以通过舞动来发现自己，认识自己，爱自己，找到自己，回归自我。从公开课，再到正式课程，有太多的惊喜，太多的惊讶，太多的“惊吓”，太多的“惊呆”，连续的能量冲击给了我太多太多，让我看到了无限可能，看到了自己真实的情感，情绪，看到了自己坚硬的壳下那颗柔软又坚强的心。感恩老师，感恩大家，感恩自己。
▼在舞动里体验心灵的敞开与疗愈< 雅雯说“心灵舞者”>
在工作坊里，我们经历一种深深的被看见、被理解我们经历对苦痛的解脱与释怀，对喜乐的更深度的打开
每个人内心都有一股希望被看见、被理解的渴望。譬如在孤独的沮丧里，一个人承受所有的苦痛，却没有人看见与理解，在心里层面上是被孤立，没有被支持到的。然而，当你的悲与苦或是开心喜悦，有机会在他人面前呈现出来时，哪怕他只是单纯的看着你的苦与悲，或是感受你的开心喜悦，都会成为一种支持自己内在的动力与力量。
而〖心灵舞者〗工作坊的历程有一点类似这样的心理状态。虽然不是一种演出，但却与独自一个人舞动有着极大的不同处，那就是有人在观看着自己的舞动，即使你知道这不是在表演，却能透过这种方式找到支持力量的出口，因为内心知道有人看见了自己内在所正在遭遇或感受到的，是一股被理解的心理状态，纵使你正在经历的一切在心里层面上没有改变，但至少觉得有人看见我的苦痛或喜乐，光是这点，似乎就足以帮助一个人在某种层度上对苦痛的解脱与释怀，以及对喜乐更深度的打开。
◇◇◇此为【遇见心自在】公众号主办课程我们带着真诚的心邀请高品质老师与你一起遇见心的全然自在
-- 遇见君 爱迪
{ 写在前面 }
/ 这是一个“以舞入道”的心灵旅程 /
不限男女、年纪、体型等等，只要你有一颗向内探索的心，并且感应到“身体的舞动“是最好的门道之一，都热烈欢迎你来体验！
最新的 林雅雯〖心灵舞者〗工作坊时间：<初阶>@广州8月9-12 （4天）@上海9月7-10日（4天）<高阶>@上海9月13-16日（4天）
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舞蹈从来就不只是停留在表面形式，而是一种让我们更贴近自己的方式；
『心灵舞者』培训从来就不是要训练一群会跳舞的人，而是在舞蹈中开启一扇窗，让每个人迎向心所属的地方。
在那里，我们用舞蹈欢庆生命，用身体经验每个当下片刻，用心活出最真实多彩的自己。
-- 林雅雯
/学员说课程体验
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这是我生命如初如洗的一次绽放！
每天的舞动就是对自己的一次次洗礼，它不仅仅是肢体在荡漾，而是真的、真的，我的灵魂在淋漓尽致地呈现最如初、最渴望表达的自己......（点击阅读完整分享）
— 北京susu
如果有一种样式是能够集审美、静心、疗愈于一体，而且效果来得那么迅速和真切的话，会是什么？我想应该是：心灵舞动。身体是不会说谎的，它会在舞动中呈现你内在所有的真相。（点击阅读完整分享）
— 广州曾先生
是雅雯老师的灵魂召唤我来到这里。
无论哪个真正的法门都会通向同一个圣殿。直到遇到雅雯，她的疗愈基于自身深刻的生命体验，深厚的灵修功底，深邃的视角与格局以及对一切生命深沉的爱，瞬间解开我当下生命的课题，不玄不虚坚实落地。（点击阅读完整分享）
-- 北京Light
雅雯演示<舞出你的生命之歌>
〖心灵舞者〗课程，并不是要你成为一个舞蹈演出者，课程目的是“唤醒你的内在舞者”，帮助你与你的心连结，让你回到身体的家。
< 唤醒肢体和感官 >
我们学习扎根，重新学习走路，学习接纳混乱、创造流动......
随着内在的气韵，我们体验身体天生的智慧，快、慢、轻、重，身心逐渐打的更开，在舞动中我们展开一个新的空间，一个心的空间
< 进入内在宁静 >
我们开始倾听自己内在的声音，进入内在的宁静。在这里，舞蹈只是个媒介，它帮助你透过肢体的舞动向内走。
在忙碌的工作和生活中，我们不敢去面对安静下来后那寂静的空间，不敢面对什么事情都没有发生的死寂。
但是杨士勤，当我们与这个内在舞者连结时，内心会产生极大的宁静力量。
< 一场深刻的疗愈 >
雅雯的场域让每个人全然的做自己。所有学员无论舞动基础如何，都能自在的探索和表达内在灵臆事件。
在这里，舞动肢体上的“美”反而是次要的。每个人都得到鼓励和激发，用自己的独特的真实的方式，表达自己的当下感受，无精打采的近义词讲述自己的生命故事。
在舞动中，我们看见他人，照见自己上吊女尸，在表达中穿越，经历一场全然的深刻的疗愈
< 自发能量舞动 >
通过与内在舞者的连结，带著信任交给身体，臣服于在舞蹈中所有的感受与经验，没有好坏对错，只是接纳并面对。
加上雅雯教导的联结身体、引发气韵等方法，我们发现自己跳起了自发能量舞动。
“让那个舞者逐渐消失，完全的成为那个舞动”。
这是身心巨大的突破，这是身心久违的狂欢。我们进入内心深处，在全然表达中疗愈、释放和绽放家在南三条。
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雅雯首次线上微课分享心灵舞动< 语音实录 + 精彩文字摘录 >干货满满，强烈推荐！！点击聆听/阅读▽第一课：“我如何唤醒自己的内在舞者”第二课：顺着心起舞第三课：在舞动中与心联结
延伸阅读
?“我遇见了一群勇敢活出自己的灵魂家族”-- 林雅雯写在〖心灵舞者〗工作坊结束后
?雅雯自述：我是如何走上‘用舞动开启心灵’的教学的?临界点上跃入静心 -- 简述自发性能量舞动 | 林雅雯?心探索采访林雅雯（上）：身体的自然呈現就是美?身体的自然呈現就是“回到身体的家” | 心探索采访林雅雯（下）?来吧，试着创作自己的心灵舞蹈！| 老学员上课感悟
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林雅雯
台湾心灵导师
林雅雯，为大陆和台湾地区身心动态感知训练的开创先驱，前“云门舞集”专业舞者长达八年舞台经历，于2007年首创“林雅雯·脉轮舞蹈”，为两岸三地将舞动训练整合运用到身心成长第一人，两岸几乎所有从事有关脉轮舞蹈的导师都曾跟随雅雯学习过。
最高学历英国伦敦密萨克斯大学编舞硕士学位，曾为国立台北艺术大学兼任讲师与文大教育推广中心特聘讲师。
当年作为“云门舞集”资深舞者，出于探索内在的渴望，走上心灵成长道路，远赴印度、南美、美西、欧洲各国，跟随多位国际知名身心灵大师学习，成为资深萨满、奥修生物动能呼吸导师资质等等。雅雯融汇所学与领悟，结合身心整合教育理论，发展出各具特色的身心动态感知课程。
10年身心灵课程带领，20年以上舞蹈/舞动教学、2000 小时带领团体、500 小时给予个案经验。教学范围身心动态感知领域，包括：舞蹈即兴创作、肢体开发、感官复苏、呼吸疗愈、身心开发、动态感知觉察、脉轮舞蹈、心灵舞者及师资培训等。
于 2007 年创办“林雅雯·脉轮舞蹈”，是大陆及台湾将舞动训练整合运用到身心成长课程第一人。近年来，活跃于两岸，借由她带领的身心动态感知训练而在身心内外受益的广大学员，对于雅雯和她的课程推崇备至。
因为雅雯在课程内外流露出的畅达真性情，曾被学员惊呼为『最真实的老师！』，同时也因为兼具教学与演出实力，被喻为『东方心灵舞后』。其专业、严谨和不断扩展完善的训练体系，受到众多身心课程带领者的认可，两岸几乎所有从事有关脉轮舞蹈的导师都曾跟随雅雯学习过。
雅雯期许，将个人的生命经验和体悟持续带入课程，并将课程内容普及化，让一般大众也开始去意识到，如果我们在平常就能带著觉察与观照的心来过生活，将会创造很多美好的转变。雅雯同时也对身心动态感知训练之发展有著深远的愿景，尽心期许将此愿景推广到学术教育及企业界。
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雅雯带领〖心灵舞者〗工作坊初阶 + 高阶▼
「心灵舞者」为一套完善的身心灵整合培训课程，结合东西方对身体哲学与科学理论基础，以术科为主，学科为辅，理论与实修并重来安排学习进展，旨在培育以心灵舞蹈为人生修炼的卓越人才。
心灵舞者培训课程共分为初阶与高阶：
初阶著重训练「观身」与「引气」：
我们透过「观身」开启了身体的自发能力，并藉由「引气」激活了能量的内在律动黑百合小区。
高阶除了更深度内化初阶课程外，将以「随心」为主要培训重点。
在高阶「随心」，我们将以心引舞，放掉人格层面的自己，让心引领我们进入「舞我，自在从心有我」的境界，藉此呈现真我本然的生命样貌。
三模块的培训从身的修炼，到气的导引，最终整合身与气达到意的提升。
注：完成初阶工作坊的学员，才可参加高阶工作坊。
◇◇以下是详细课程内容▼
【课程焦点】身体动作的认知与觉察
【学习目标】建立心灵舞者的身体感知地图
【四个领悟】准备、直觉、臣服、安住
『观身』是心灵舞者培训的基础扎根部分，如同武术中练习蹲马步与站桩的阶段，学习重点在于对身体动作的开发，舞者将借著12个学习发展对身体敏锐的感知力与动作的觉察力。舞者也将透过感官复甦与身体运动解剖学来认识自己的身体，探索与感觉身体部位的自由舞动。
『观身』的目标在发展舞者对动作中身体的敏锐观察，不论是肢体舞动的质地变化、情绪起伏，或只是一小块肌肉的感受，都能细致的辨认出，如实展现活在当下的与「身」共舞。
『观身』 12个学习：
1. 认识身体 2. 自然动作 3. 身体大扫描 4. 感官复甦 5. 根基与轴心 6. 核心与末梢 7. 内外空间与路径 8. 动作元素与协调性 9. 动作的三个面向与四种特质 10. 自由舞蹈 11. 音乐与节奏 12. 身体与生活
【课程焦点】呼吸能量的激活与运用
【学习目标】建立心灵舞者的能量感知地图
【四个领悟】勇气、决心、自信、热情
『引气』是心灵舞者培训的气韵修炼，如同武术中练习内家气功的阶段。在『观身』，舞者已能敏锐感知与掌握身体动作，接著就是把焦点由外引内，进一步对气韵的掌握，让外在身体动作由有形的「体」提升到无形的「能」的层次。
『引气』在发展心灵舞者对身体内在能量的敏锐觉察，帮助激活与运用呼吸能量所引发的强大生命动能。此阶段的课程深入能量的开发，舞者将学习一套整合东西方呼吸技巧精髓的功法，以及五韵节奏与七轮能量舞，逐步理解与掌握体内产生的强烈电力，如何影响身体及能量在体内流串的方式，进入与「能」共舞的境界。
『引气』 12个学习：
1. 能量觉知 2. 感觉与情绪 3. 呼吸与内在气流 4. 呼吸频率 5. 生物动能呼吸 6. 五韵节奏 7. 七轮能量舞 8. 气韵导引 9. 振动疗癒 10. 黑暗舞蹈 11. 导引动作禅 12. 能量与生活
心灵舞者培训高阶『随心』「舞我，自在从心有我」
这一刻，把自己清空，回到身体、交给心，安静的等待第一个移动交托臣服、向内敞开；
没有开始、没有结束舞动你的生命与灵魂心自在，舞随心
在舞动中成为最贴近心的自己这不是演出，而是一段心与心交流的过程
没有修饰与伪装，有的是炽热真诚心之呈现
舞者，以心引舞；观者，心领神会
-- 林雅雯
「高阶」精髓
「舞蹈从来就不只是停留在表面形式，而是一种让我们更贴近自己的方式。」
-- 林雅雯
「心灵舞者培训高阶」的所有修炼，都是为了让培训者达到身心合一、内外整合的状态乌兰木通 ，将自己准备好，进入「心灵舞者」的终极呈现 – 一场公开的演出。演出的用意，不是要将你训练成专业舞者，而是在提供一个以舞交流的平台，不需要言语，而是透过肢体，让每一颗渴望被理解、被看见的心，用舞蹈去诉说一段人生的故事、一份情感、一股力量。
舞蹈之所以感动人，不是因为外在优雅的舞姿，而是因为舞者与观者以心真诚的交流。当舞者与观者的界限逐渐消融后，已经没有台上或台下的区别，只有「舞」悠游其中，舞蹈在呈现的那一刻有了自体生命。
舞者舞出心中话语，观者经验著飞扬在空气中的当下感动。以无形的「能」，穿透看似分离的个体，将每一颗心紧紧相繫。最终，不论是舞者或观者，将在舞动与观看的过程中，渐渐向内回到自己，找到自我生命的解答。
关于「随心」
「随心」是一趟对生命的淬炼，整个培训重点,在启发内在舞者与心的连结，同时锻炼在众人面前敞开心来呈现自己的心识样貌，藉此领受「心自在，舞随心」。
由外在「技」的展现，晋升到内在「灵」的穿透。
在一段段舞动过程中，持续蜕去经过修饰雕琢的，提炼为最朴实精髓的，因为纯粹，所以动人。
舞动，化身为传递真谛的载具，在去芜存菁后，以精炼的结晶状态，呈现每段生命最真实的样貌。
何谓「随心舞动」？
随心舞动就是允许做自己，也允许他人做自己，在舞动与被观看的过程中，交托自己的生命与灵魂，让心被洗涤，全然绽放，最终将舞动的体验落实到生活中。
心灵舞者对于接下来要发生的，没有任何的期待，因为随时随地都在变化，你永远不知道它会以什么方式开始新疆杂话，只能以心跟随。当能量来了，由心而生的舞蹈就自然产生。你也无法决定何时结束，只有当能量走了，身体自然安静下来。或许是纯粹的舞动、是情感的抒发，又或许在舞蹈中找到了生命的答案。
你不需要任何舞蹈基础，不需要跳固定舞步，只需要将自己的心交出来，在每个当下。只要你愿意站到舞台上，自由的做自己，就能够跳出属于你独特的心灵舞蹈，同时感染台下每一颗被你舞蹈触动的心！
「随心」能带给你的是甚麽？
每个人内心都有一股希望被看见、被理解的渴望。譬如在孤独的沮丧裡，一个人承受所有的苦痛，却没有人看见与理解，在心裡层面上是被孤立，没有被支持到的。然而，当你的悲与苦或是开心喜悦，有机会在他人面前呈现出来时，哪怕他只是单纯的看著你的苦与悲，或是感受你的开心喜悦，都会成为一种支持自己内在的动力与力量。
而「随心」的历程有一点类似这样的心理状态情满珠江。虽然不是一种对外的演出，但却与独自一个人跳舞有著极大的不同处，那就是有人在观看著自己的舞蹈，即使你知道这不是在表演，却能透过这种方式找到支持力量的出口，因为内心知道有人看见了自己内在所正在遭遇或感受到的，是一股被理解的心理状态，纵使你正在经历的一切在心理层面上没有改变，但至少觉得有人看见我的苦痛或喜乐，光是这点，似乎就足以帮助一个人在某种层度上对苦痛的解脱与释怀，以及对喜乐更深度的打开。
现在请问问自己：
你是否有勇气去活出最热情真实的自己，不会因为前方暂时性的阻碍而怯步？
你能否在离开这世间吐掉最后一口气时，可以坦然的对自己说：我不枉此生？
如果你的回答皆是，那么欢迎与我们携手走向「以舞入道」的心灵之旅。我们深信笑拥江山美男，心灵舞者培训从来就不是要训练一群会跳舞的人，而是在舞蹈中开啓一扇窗，让每个人迎向心所属的地方。在那里，我们用舞蹈欢庆生命，用身体经验每个当下片刻，用心活出最真实多彩的自己。
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【课程焦点】心灵意象的流动与创造
【学习目标】建立心灵舞者的身心整合地图
【四个领悟】神性、纯净、聚焦、前瞻
『随心』只开放给听到内在呼唤与带著强烈使命，愿意以舞动的生命力来感动世界的心灵舞者。如同炼金术的最终阶段，舞者将接受让生命蜕变的深度之旅。
『随心』12个学习只在授课时公开。
完成『随心』培训者，将被安排一场至多场正式的心灵舞蹈对外演出，并有资格参加『心灵舞韵』舞者征选。详细内容另行公布。
我3岁学舞蹈，各种表演性舞蹈所需要的技巧我全部掌握并种在我身体里，我看遍了世界所有大舞团的表演。
只是今天，我认为最好的舞蹈，是一个人当下能量的直接呈现，是带有真实鲜活灵魂内涵的舞蹈，而非只是停留在精致技巧层面的舞蹈 ––– 那个已打动不了我。
-- 林雅雯
唤醒你的内在舞者·林雅雯〖心灵舞者〗4天深度工作坊
小班教学
上课地点及日期：<初阶>@广州8月9-12 （4天）@上海9月7-10日（4天）<高阶>@上海9月13-16日（4天）具体地址报名后告知上课时间：每天9:00 - 18:00
学费：<初阶>工作坊市场价 9,800元，实收价6,800元/人；早鸟价6,300元/人（提早一个月付费）复训 2,900元/人<高阶>工作坊市场价 10,800元，实收价7,800元/人；早鸟价7,300元/人（提早一个月付费）复训 2,900元/人<初阶高阶连报优惠>初阶高阶一起完款，价格为总价的9折。（以上价格仅包括学费和场地费，不包括食宿费用）
报名及咨询：爱迪（手机13184353037）欢迎长按二维码加微信咨询
成为『心灵舞者』
你不需要任何舞蹈基础，不需要跳固定舞步，只需要将自己的心交出来，在每个当下。只要你愿意自由的做自己，就能够跳出属于你独特的心灵舞动，同时感染每一颗被你舞动触动的心！
『心灵舞者』是全然的允许
心灵舞者就是允许做自己，也允许他人做自己，在舞动与被观看的过程中，舞动自己的生命与灵魂，最终让心被洗涤，全然绽放，并懂得将舞动的体验落实到生活中。
『心灵舞者』跟随能量，由心而动
心灵舞者对于接下来要发生的，没有任何的期待，因为随时随地都在变化，你永远不知道它会以什么方式开始，只能追随。当能量来了，由心而生的舞动就自然产生。你也无法决定何时结束花乡沭阳网，只有当能量走了，身体自然安静下来。或许是纯粹的舞动、是情感的抒发，又或许在舞动中找到了生命的答案。
▼▼{ 学员分享 }
学员 北京 Light
今天这场脉轮舞蹈是专门为我的灵魂成长安排的神圣的仪式。从心轮开始一直哭到结束，连接天与地能量的巨大震撼，生平第一次启动海底轮和太阳神经丛能量的重生感以及从心轮向上的，明确了灵魂使命的幸福感，让我站在自己的圣坛上，朝着光，照亮自己，温暖他人，我要不断地成为爱，恒久地散发爱，这一刻我重生了！
这巨大的感动任何话语表达都显得苍白，关雪盈所以结束时我只分享一句，是雅雯老师的灵魂召唤我来到这里。
点击阅读Light的完整分享
学员A：#放下头脑真好#
把自己交给身体，身体有无穷的智慧，她涵纳了我们的成长经验及情绪，这是大地，是天地父母给我们的宝藏 ! 要多听身体的声音，并相信她拥有能力。当我调动我的身体，激活她，发现了很多影像，包含很多信息，当下的情绪就是机会，然后不躲避，进去和它充分在一起，真相会出现，信息会呈现，于是有疗愈，也有启示。
学员B：#灵魂之舞#
头一次知道原来我可以这么灵活，这么妩媚，生命是可以这样绽放的。那还是我吗，在舞动的时候居然可以这样，终于明白有些舞者的舞蹈为什么会那么吸引人，他们是用生命在舞蹈，他们跳的是灵魂之舞。
从来不认为自己的身体可以如此轻盈的舞动，可以这么随心所欲的舞动，可以这样真实的表达自己，甚至认清自己，找到那个早已遗忘的自己，她从来都没有离开我，只是静静的陪伴我，等待我再次找到她，这次的课程对我来说，是个通过舞蹈寻找真我的过程。
学员C：舞动新的生命
舞动提供了我一种可能，让我看到一个更全面的自己与他人。人有很多色彩，很多面向，也有很多时空。舞动给了我一双完整的眼睛。看到每一个人在现实的这一面下，还有很多层。在舞动的这个课堂里，我们聚无形于有形，形成新的梦，在梦里，我们继续舞动，化掉梦，回归无形，回归流动。
学员D：一切它自己浮现
课程的第一天傍晚最后的环节，我联结到我在妈妈肚子里对生存的恐惧，我找到了恐惧生存的根源，我知道以后我慢慢的不再会被它控制了。第二天内在小孩的环节，我看到妈妈无条件的爱，并不是单纯对我不好的面，我彻底疗愈了我和母亲的关系。第三天我看到了我出生时不被奶奶接受不被尊重不被爱。这些很要命，它造就了我之前痛苦不堪的婚姻和人生，所有的亲人朋友要我离，我才知道在无时无刻对生存的恐惧上我不敢，即使我有（够）后半生生活的钱（也）有工作的能力，可还是摆脱不了对生存的恐惧。即使没有尊严，也不敢。我几乎看到了影响了我一辈子的魔咒也好业力也罢。
我会努力替换和转化的。感恩老师的课程如此棒，只要不去被思想左右把自己交托到当下，没有语言，没有思考去想，一切它自己浮现。谢谢老师！
学员E：心可以柔软又坚强
从来没想过自己可以通过舞动来发现自己，认识自己，爱自己，找到自己，回归自我。从公开课，再到正式课程，有太多的惊喜，太多的惊讶，太多的“惊吓”，太多的“惊呆”，连续的能量冲击给了我太多太多，让我看到了无限可能，看到了自己真实的情感，情绪，看到了自己坚硬的壳下那颗柔软又坚强的心。感恩老师，感恩大家，感恩自己。
▼在舞动里体验心灵的敞开与疗愈< 雅雯说“心灵舞者”>
在工作坊里，我们经历一种深深的被看见、被理解我们经历对苦痛的解脱与释怀，对喜乐的更深度的打开
每个人内心都有一股希望被看见、被理解的渴望。譬如在孤独的沮丧里，一个人承受所有的苦痛，却没有人看见与理解，在心里层面上是被孤立，没有被支持到的。然而，当你的悲与苦或是开心喜悦，有机会在他人面前呈现出来时，哪怕他只是单纯的看着你的苦与悲，或是感受你的开心喜悦，都会成为一种支持自己内在的动力与力量。
而〖心灵舞者〗工作坊的历程有一点类似这样的心理状态。虽然不是一种演出，但却与独自一个人舞动有着极大的不同处，那就是有人在观看着自己的舞动，即使你知道这不是在表演，却能透过这种方式找到支持力量的出口，因为内心知道有人看见了自己内在所正在遭遇或感受到的，是一股被理解的心理状态，纵使你正在经历的一切在心里层面上没有改变，但至少觉得有人看见我的苦痛或喜乐，光是这点，似乎就足以帮助一个人在某种层度上对苦痛的解脱与释怀，以及对喜乐更深度的打开。
◇◇◇此为【遇见心自在】公众号主办课程我们带着真诚的心邀请高品质老师与你一起遇见心的全然自在
-- 遇见君 爱迪